我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢用指甲去挠脖子。每次一紧张或焦虑，手指就会不自觉地摸向脖子，开始挠个不停。这个习惯我也曾尝试改变过，但似乎已经成为了我的一种条件反射。

那天晚上，我又一次陷入了深深的焦虑之中。工作压力大，生活琐事多，各种问题像潮水一样涌来，压得我喘不过气来。于是，我又开始挠脖子，希望能找到一点点的安慰和释放。然而，这次不同寻常，我的指甲似乎挠破了皮肤，鲜血顺着脖子流了下来。

我吓坏了，赶紧用纸巾止血。血终于止住了，但留下了一个硬邦邦的血包。它像一个小小的恶魔，时刻提醒着我自己的不小心和愚蠢。我开始担心起来，会不会感染？会不会留下疤痕？

第二天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，仔细询问了我的情况，并查看了我上传的照片。医生告诉我，这只是一个普通的挠伤，没什么大碍。只是需要注意保持伤口清洁，避免感染。同时，医生还建议我涂抹一些烧伤湿润膏，帮助伤口恢复。

我松了一口气，心中的石头终于落了地。医生还提醒我，脖子上的血管比较丰富，虽然这次只是一个小小的挠伤，但如果不小心，可能会引起更严重的问题。医生的话让我深思，我决定从此改掉这个不良习惯，保护好自己的身体。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，认真护理伤口。每天早晚都要清洁伤口，涂抹烧伤湿润膏。慢慢地，血包消失了，伤口也开始愈合。看着镜子中的自己，我感慨万千。这个小小的挠伤，教会了我很多东西：珍惜生命，爱护自己，远离不良习惯。

现在，我已经成功戒掉了挠脖子的习惯。每当我想起那个血包，我都会感激京东互联网医院的医生，感激他们的专业和关心。同时，我也希望更多的人能从我的经历中吸取教训，爱护自己的身体，远离不良习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！