我从小就喜欢打篮球，尤其是周末和朋友们在球场上挥洒汗水的时光。然而，一个不小心的跳跃和着地，改变了我的生活轨迹。手掌骨骨折了，这个消息像晴天霹雳一样打击了我。

我记得那天晚上，手掌肿得厉害，疼痛难忍。第二天一早，我就去了医院。医生看了我的X光片，告诉我第五掌骨头骨折，需要手术治疗。听到这个消息，我心如死灰。手术？这意味着我可能要暂时告别篮球场了。

在医生的建议下，我选择了手术。手术后，医生给我做了石膏外固定。虽然手指可以在石膏外固定的有限范围内活动，但我还是感到非常不便。每天都要面对生活中的各种挑战，例如洗澡、穿衣、甚至是吃饭都变得异常困难。

在恢复期间，我开始思考自己的生活方式。打篮球是我最大的爱好，但我也意识到，过度使用手部可能导致肾虚。于是我开始寻找改善肾虚的方法，希望能够在康复后更好地保护自己的身体健康。

我在网上搜索了很多相关信息，了解到一些食疗方法可以帮助改善肾虚。比如说，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物可以补肾益气。同时，我也开始关注自己的作息规律，保证充足的睡眠和适量的运动。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候我会感到沮丧和无助，尤其是在看到朋友们在球场上玩耍时。但是，我也明白，康复需要时间和耐心。我开始尝试新的爱好，例如阅读和写作，来转移注意力和保持积极的心态。

现在，我的手已经基本康复了。虽然我还不能像以前那样打篮球，但我已经开始重新训练，希望能够早日回到球场上。同时，我也更加珍惜自己的身体健康，学会了如何更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。记住，康复需要时间和努力，但只要你坚持下去，一定会看到希望的曙光。并且，京东互联网医院的医生们非常专业和友好，他们会给你最好的建议和帮助。健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康和快乐！