我还记得那天，我的小侄子小明（化名）在家里玩耍时突然停下了脚步，脸上露出一丝不自然的表情。我问他怎么了，他只是低头不语。作为一名有经验的家长，我知道这可能意味着什么问题。于是，我带他去看了医生。

在京东互联网医院，我们遇到了于医生（化名）。她是一位非常有耐心和经验的儿科医生。小明的症状是两三天才拉一次粑粑，虽然每次都很顺畅，但我还是很担心。于医生听完我们的描述后，首先安慰我们说这在某些情况下是正常的，但也需要注意孩子的饮食和生活习惯。

于医生建议我们平时多给小明喝温开水，多吃水果和蔬菜。这些都是非常基本的健康建议，但对于我们这样的家长来说，听起来却像是救命稻草。于医生还提到益生菌可以帮助调节胃肠道，虽然没有什么副作用，但也不是必须的。我们决定先从改变饮食和生活习惯开始尝试。

回到家后，我开始认真研究如何改善小明的饮食。我们开始每天早上给他喝一杯温开水，晚上也会再喝一杯。同时，我们也增加了水果和蔬菜的摄入量。小明最喜欢吃的就是苹果和香蕉，所以我们每天都会给他切一些水果。蔬菜方面，我们则尝试了各种不同的烹饪方法，希望能让他更喜欢吃。

经过一段时间的努力，小明的便秘情况有所改善。虽然他还是两三天才拉一次粑粑，但每次都很顺畅，脸上也没有了之前的不自然表情。我们都很高兴，觉得自己的努力没有白费。于医生也在复诊时对我们的改变表示了赞赏和鼓励。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体在向我们发出警告。同时，我也感谢京东互联网医院和于医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了小明的健康问题，也给了我们很多宝贵的健康建议和知识。

如果你也有类似的问题，不妨试试我们采取的方法。记住，健康是最重要的财富。遇到问题及时就医，调整生活习惯，多喝水，多吃水果和蔬菜。这些看似简单的改变，可能会带来意想不到的效果。最后，希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。