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掉头发多,吃什么维生素能改善?

掉头发多,吃什么维生素能改善?

我从小就有一个习惯,喜欢用手指梳理头发。每次梳理完毕,总会有一小撮头发落在手指间。起初,我并未在意,认为这只是正常的新陈代谢。然而,随着时间的推移,掉发的数量逐渐增多,甚至在洗头时也会有大量头发脱落。我的心中开始泛起一丝恐慌。

我开始四处寻找解决方案,尝试了各种洗发水和护发产品,但效果并不明显。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,提到肾虚可能是导致脱发的原因之一。作为一个对中医有所了解的人,我开始怀疑自己的肾虚是否与脱发有关联。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况,并进行了一系列检查。最终,医生确认了我的肾虚状态,并建议我调整生活方式和饮食结构,多吃一些含维生素的食物,特别是黑芝麻和黑豆。

我按照医生的建议,开始每天早上吃一小勺黑芝麻和一小碗黑豆粥。同时,我也开始补充维生素B2和B6。几个月后,我惊喜地发现自己的头发不再大量脱落,反而变得更加浓密和有光泽。我的心情也随之变得轻松愉快。

在这个过程中,我深刻体会到健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

脱发的维生素调理指南 常见症状 脱发的常见症状包括头发稀疏、掉发、头皮瘙痒等。易感人群包括经常熬夜、遗传因素、营养不良等人群。 推荐科室 皮肤科或中医科 调理要点 1. 多吃含维生素的食物,如黑芝麻、黑豆等。 2. 补充维生素B,特别是维生素B2和B6。 3. 注意养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力。 4. 可以尝试中医调理,如针灸、艾灸等方法。 5. 如果脱发严重,建议及时就医,接受专业的治疗和指导。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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