我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候经常被妈妈检查是否有淋巴结肿大，养成了这个习惯。直到有一天，我在洗澡时无意中摸到了一个小硬块，吓得我魂飞魄散。这个小硬块就是我甲状腺结节的开始。

我记得那天晚上，我躺在床上翻来覆去，脑海里全是各种可怕的猜测。第二天一早，我就跑去医院做了一个甲状腺彩超。结果显示，我有一个不到1cm的甲状腺结节。医生告诉我，这个结节不算大，但需要定期复查。

我开始了漫长的等待和观察。每隔几个月，我就去医院做一次复查。每次都是一样的结果，结节没有明显变化。然而，我的心情却越来越焦虑。每当我摸到那个小硬块，就会想起医生的话：“如果结节变大或者有钙化点，可能需要手术。”

我开始上网查资料，了解更多关于甲状腺结节的信息。网上有很多人分享自己的经历，有的说手术后恢复得很好，有的则说手术后出现了并发症。我越看越害怕，甚至开始怀疑自己是否应该去做手术。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生。他的名字叫李医生，专门研究甲状腺疾病。我决定向他咨询一下。李医生很耐心地听完了我的情况，然后告诉我：“你的结节不算大，目前不需要手术。但是，需要定期复查，观察结节的变化。”

李医生还给我了一些建议，如何通过饮食和生活方式来预防结节的恶化。他说：“少吃辛辣刺激食物，戒烟、戒酒。同时，定期做甲状腺B超和甲状腺功能检查。”

我按照李医生的建议去做，定期复查，注意饮食和生活方式。几个月后，我再次去医院做了一个甲状腺彩超，结果显示，我的结节没有变大。医生告诉我：“你的结节目前是良性的，不需要手术。”

我松了一口气，心情终于放松下来。从那以后，我每隔几个月就会去京东互联网医院上找李医生复诊。他的专业和耐心让我感到安心和信任。

现在，我已经不再那么焦虑了。每当我摸到那个小硬块，会想起李医生的话：“你的结节目前是良性的，不需要手术。”我知道，只要我定期复查，注意饮食和生活方式，我的甲状腺结节就不会成为我的负担。

如果你也有甲状腺结节的困扰，我建议你也去找李医生咨询一下。他的专业和耐心一定会让你感到安心和信任。同时，记得定期复查，注意饮食和生活方式，保持良好的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！