我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小到大，我一直有便秘的毛病。每次排便都需要三四天，甚至更长时间，非常费劲，经常会流血。这种情况已经持续了一两年了，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，包括改变饮食习惯、增加运动量、服用各种通便药物等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了益生菌960对便秘的治疗效果，引起了我的兴趣。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生告诉我，人体的胃肠道受外界食物和不良饮食习惯的影响，最容易导致微生态菌群的失衡，而益生菌能够调节胃肠道的菌群平衡，促进胃肠道的消化和营养吸收，从而有效地预防及减少腹泻、便秘等肠胃症状的发生。

医生还建议我去做一次肠镜检查，以排除其他可能的疾病。同时，他也告诫我要注意饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入。虽然我最喜欢吃辣的，但为了自己的健康，我决定改变饮食习惯。

在医生的推荐下，我开始服用益生菌960。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持服用，慢慢地，我的便秘情况有所改善。现在，每次排便的时间间隔缩短了，排便也变得更加顺畅，不再像以前那样费劲和疼痛。

我非常感谢京东互联网医院的医生和益生菌960，它们帮助我解决了长期困扰我的便秘问题。现在，我可以更好地享受生活和工作，感觉整个人都轻松了许多。

如果你也和我一样有便秘的困扰，不妨试试益生菌960吧。它真的很有效！