我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我从来没当回事。直到有一天，我突然发现自己的牙齿变得异常敏感，吃东西时总是有种滋滋的感觉，非常难受。起初我以为只是暂时的不适，没想到这竟然是牙釉质磨损的信号。

我赶紧去医院检查，医生告诉我我的牙釉质已经磨损得相当严重，需要及时采取措施。幸运的是，医生说我还不需要补牙，只需要使用脱敏牙膏就可以缓解症状。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到非常后悔。如果早点注意自己的口腔卫生，可能就不会有今天的麻烦了。

医生还提醒我，如果情况恶化，可能需要进行激光脱敏治疗。这个消息让我更加警觉，决定从此改变自己的生活习惯，好好保护自己的牙齿。毕竟，牙齿是我们一生中最重要的器官之一，不能因为一时的疏忽而失去它们。

在医生的指导下，我开始使用脱敏牙膏，并且改变了自己的饮食习惯，尽量避免吃太硬或太冷的食物。同时，我也开始关注自己的口腔卫生，每天早晚刷牙，定期去医院检查。慢慢地，我的牙齿敏感症状开始减轻，生活也变得更加正常了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体，尤其是口腔健康。希望我的经历能够提醒更多的人，关注自己的口腔卫生，及时采取措施，保护好自己的牙齿。毕竟，健康的牙齿是我们享受美食、展现自信的基础。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，采取正确的治疗方法。同时，也可以尝试使用京东互联网医院的服务，方便快捷，非常适合忙碌的现代人。记住，健康是我们最宝贵的财富，不能因为一时的懒惰而失去它。让我们一起关注口腔健康，过上更美好的生活吧！