我和他在一起三年了，大学时的甜蜜恋情，毕业后的同居生活，似乎都预示着我们会走向婚姻的殿堂。然而，现实总是残酷的。我们在生活习惯、观念等各个方面存在着巨大的分歧。他的辞职备考和我的频繁换工作，成为了我们关系的导火索。我们分分合合两次，直到最近我提出了彻底分开的决定。

本以为自己已经做好了心理准备，找了很多理由说服自己。但是分手后，心情却变得异常低落。工作、睡觉、吃饭都受到影响，整个人仿佛被抽空了一样。这种状态持续了大约一周，我开始寻求帮助，希望能够找到一些缓解的方法。

我从小父母都在外打工，缺乏情感支持和依赖，平时和他们的联系也不多。朋友们虽然有两三个，但他们都坚定认为前任不合适，甚至以为我早就分手了。所以我选择了在京东健康上寻找陌生人的倾诉，希望能够得到一些安慰和建议。

医生告诉我，刚刚分手肯定会心情不好，毕竟相处那么长时间了，不能没有感情的。他们建议我多和朋友接触，做一些开心的事情，慢慢淡忘分手带来的不愉快。同时，适当运动，做些能让自己释放压力的事情也很重要。最近我一直在跑步，希望通过运动来缓解心情。

然而，分手后的我变得特别容易伤感。会想到很多容易伤感的事，例如父母年纪大了，陪伴他们的时间很少；接下来因为工作也一直和他们不在一起；想想人生6070年只有很少很少时间，在父母身边。又会想到自己以前养的小狗，还没有多大就去世了。感觉因为分手这件事，让自己变得胡思乱想，总是容易去回忆一些人生中的伤感。

医生安慰我说，情绪不好的时候肯定会胡思乱想，所以建议做些其他事情会分散注意力，就不会胡思乱想。他们的建议让我感到温暖和安慰，希望我能够早日走出低谷，重新找回生活的乐趣。

在这段时间里，我也开始反思自己，为什么会如此依赖前任？为什么会因为分手而变得如此脆弱？我意识到，自己需要更多的自我成长和独立，不能总是依赖别人来填补内心的空虚。分手虽然痛苦，但也是一次成长的机会，我要好好把握它，重新定义自己的生活和未来。

最后，我想说，感谢京东健康平台上的医生和陌生人，他们的建议和安慰让我在最困难的时候找到了方向和力量。也感谢自己，能够勇敢面对分手的痛苦，开始新的生活旅程。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些正在经历分手痛苦的人们。记住，时间会慢慢淡化这种情绪的，重要的是要学会自我成长和独立，重新找回生活的乐趣和意义。