我总是怕冷，手脚冰凉，还记忆力衰退，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生**咨询时的第一句话。从小我就有这个问题，尤其是在冬天，我的手脚总是冰冷的，像两块冻僵的木头。记忆力也越来越差，经常忘记重要的事情，甚至有时候连家人朋友的名字都想不起来。这些问题让我感到非常困扰和无助。

医生**很耐心地听完了我的描述，然后问我这个症状多久了，有没有什么诱因。接着，他要求我拍一张清晰的舌正面照片，并询问了我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，以及是否在备孕期或哺乳期等问题。这些问题让我意识到，医生对我的病情非常重视，并且会根据我的具体情况来制定治疗方案。

在等待医生开具处方的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。是否有不良的生活习惯导致了这些问题？我想起了自己经常熬夜，喜欢吃辛辣油腻的食物，偶尔也会手淫。这些行为是否与我的症状有关？我开始感到内疚和自责，觉得自己应该更好地照顾自己的身体。

医生**最终诊断我为脾虚湿盛，兼有肾精不足。他解释说，我的舌像显示胖大齿痕苔白腻，这是典型的脾虚湿盛的表现。湿气很重，困遏肢体引起乏力倦怠的感觉。同时，我的症状也表明我有肾精不足的问题。医生建议我首先要控制饮食，避免寒凉辛辣油腻的食物；其次要改善生活习惯，别熬夜，节制房事，戒除手淫；最后配合中药调理，才能收到良好的效果。

我接受了医生的建议，并按照他的处方购买了中药免煎颗粒。这些颗粒非常方便，不用熬，直接冲服就可以。同时，医生还给了我一周的中药颗粒和一个成药，要求我一起调理。医生还强调了用药期间的注意事项和饮食禁忌，提醒我要坚持调理，才能改善我的症状。

在服药的过程中，我也开始改变自己的生活习惯。每天早睡早起，避免熬夜；饮食上也尽量选择清淡健康的食物，少吃辛辣油腻的食物；同时也控制了房事和手淫的频率。这些改变让我感到身体逐渐恢复了活力，手脚不再冰冷，记忆力也开始有所改善。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，及时就医，听从医生的建议，配合治疗。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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