我总是白天困，晚上精神，像个倒时差的生物。每天早上八九点就起来了，开始一天的工作。可到了晚上，躺在床上闭上眼，脑子里却像装了个小型发电机，各种想法和念头涌现，怎么也睡不着。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己的身体出了问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我平日的睡眠情况，是否经常熬夜，是否有失眠多梦等问题。我告诉她，经常熬夜，睡眠不好，深度睡眠很低，有多梦，而且神经衰弱。医生又问我情绪如何，是否有焦虑紧张情绪，或者情绪低落。我说，情绪还好，生活、情感、工作、家庭、人际关系等方面也没有明显压力。

医生听完我的描述，开始分析我的症状。她说，白天困、晚上精神可能是因为我的生物钟紊乱，导致身体的自然节律被打乱。同时，长期熬夜和神经衰弱也会影响睡眠质量，进而影响白天的精神状态。医生建议我调整作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床，保持规律的生活节奏。另外，她还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便快捷地获取专业的健康咨询和建议。

我按照医生的建议，开始调整自己的作息时间。起初，很难适应新的生活节奏，但慢慢地，我发现自己的白天精神状态有所改善，晚上也能更容易入睡。同时，我也开始使用京东互联网医院的在线问诊服务，通过与医生的交流，了解更多关于健康的知识和技巧。

现在，我已经不再是那个白天困、晚上精神的倒时差生物了。我的生活变得更加规律和健康，感谢医生的专业建议和京东互联网医院的便捷服务。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！