我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。作为一名白领，我的生活节奏总是很快，经常加班到深夜，饮食也很不规律。久而久之，我的身体开始出现问题，尤其是便秘，已经影响到了我的日常生活。

一天，我在网上搜索“治疗脾虚养生茶”，希望能找到一种能够缓解便秘的方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我想改善什么问题，我告诉她我想解决便秘问题。医生又问了我一些关于过敏史、肝肾功能和其他疾病的问题，确认我没有禁忌后，开始给我建议。

医生告诉我，常润茶和清源茶都是可以帮助排便的茶，但清源茶相对温和一些，适合便秘不是特别严重的人群。如果便秘比较严重，建议喝常润茶。同时，医生也提醒我，虽然这些茶可以缓解便秘，但不建议长期使用，还是需要从自身的饮食生活习惯改善的。

医生给了我一些建议，包括每日饮水2000-3000ml，适当吃些酸奶、粗茶淡饭，戒烟酒，坚持参加适当的体育锻炼，培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维等。这些都很实用，我决定认真执行。

在医生的建议下，我开始喝清源茶，并且改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，增加水分摄入；我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；同时，我还加入了一个健身俱乐部，每周至少去三次锻炼身体。这些改变虽然不大，但对我的身体产生了很大的影响，我的便秘问题逐渐得到缓解。

我很感谢京东互联网医院的医生，她的建议和指导对我非常有帮助。现在，我已经不再依赖茶叶来解决便秘问题，而是通过改变生活习惯来保持身体健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！