我从小就有一个习惯，每次洗完头发，总要用指甲刮一刮头皮，感觉这样可以去除多余的油脂和头皮屑。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每次洗完头，头皮屑如雪花般飘落，头皮发红，甚至还会疼痛。起初，我以为只是因为换了洗发水的原因，于是又换回原来的品牌，但情况并没有改善。

我开始担心起来，难道我得了什么皮肤病？或者是脱发？我在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一篇文章提到，头皮屑多、发红、疼痛可能是肾虚型脱发的症状。我越想越害怕，决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并给出了治疗方案：使用酮康唑洗剂洗头，一周两次；口服除脂生发片；使用米诺地尔擦剂。医生还特别强调，洗完头以后再用米诺地尔擦剂，效果会更好。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。头皮屑减少了，头皮也不再发红和疼痛。更重要的是，我的脱发情况也得到了改善。现在，我每天都能看到镜子里的自己，头发浓密而健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体的任何信号，尤其是当这些信号开始影响我们的日常生活时。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在最短的时间内找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有任何疑虑，建议及时就医。在线问诊是一种非常方便和有效的方式，京东互联网医院就是一个很好的选择。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。