我从来没想过，一个简单的动作——抬手，会变得如此困难。我的肩膀像被一只无形的手紧紧攥住，胀胀的，疼痛的感觉随着每一次尝试而加剧。起初，我以为只是因为工作太累，休息几天就好了。但是，时间一天天过去，疼痛却没有丝毫减轻的迹象。

我开始担心，会不会是得了什么大病？于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是肩周炎。听到这个诊断，我既松了一口气，又有些失落。松了一口气是因为至少知道了问题所在，失落则是因为我从未想过自己会得这种病。

医生给我开了一些药，并详细解释了如何正确使用。同时，他也建议我进行一些物理治疗，帮助恢复肩膀的功能。我按照医生的指示，认真服药，坚持做康复训练。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我的肩膀逐渐恢复了正常。

在这个过程中，我也学到了很多关于肩周炎的知识。比如，它并不是老年人的专利，年轻人也可能会得；再比如，正确的姿势和适当的锻炼可以有效预防肩周炎的发生。这些知识让我更加珍惜自己的健康，也让我对医生和医疗系统充满了感激。

现在，我的肩膀已经完全恢复了正常。每当我抬起手，或者做一些需要用到肩膀的动作时，我都会想起那个时候的疼痛和无助。同时，我也会想起医生的耐心解释和专业指导，想起他们为我做的一切。所以，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时就医吧。