我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。可能是因为小时候总是口干舌燥的缘故吧。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了一层白色的苔，甚至还有裂痕。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过舌苔发白有裂痕是病的征兆。然而，随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重了。

我开始感到担忧，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我是否怕冷或怕热，出汗情况如何，吃饭和睡眠质量如何等等。最后，他让我拍了一张舌头的照片。看到照片后，医生告诉我这是脾虚引起的，需要吃中药调理一下。

我有些疑惑，问医生为什么会得脾虚。医生解释说，脾虚是由于饮食不当、过度劳累或情绪波动等原因导致的。我的舌苔发白有裂痕就是脾虚的表现之一。医生给我开了几副中药，并告诉我可以选择自己熬药或者让京东互联网医院这边做成颗粒冲服。

我选择了后者，因为我不太会熬药。医生说我只需要吃七天就行了，每次一包，一天两次，饭后吃。同时，他还提醒我要保持清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用中药。虽然味道有些苦涩，但我还是坚持了下来。慢慢地，我发现自己的舌苔开始变薄，裂痕也逐渐消失了。同时，我的口臭问题也得到了改善。

我非常感谢医生的帮助，也很庆幸自己及时就医。现在，我已经养成了良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！