我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就很爱美，总是想让自己看起来更好。然而，命运似乎和我开了一个玩笑。我被诊断出患有系统性红斑狼疮和晒斑，这两种疾病让我在阳光下变得异常敏感，皮肤也因此变得暗沉、粗糙，甚至出现了斑点。

我曾经尝试过各种方法来改善我的皮肤状态，包括使用各种护肤品和化妆品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到有人推荐使用胶原蛋白口服液来改善皮肤状态。我心想，既然外用产品都没用，为什么不试试内服呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我在京东互联网医院上找到了一个皮肤科医生，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的讲述，然后问我是否有其他疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期（如哺乳期、孕期、备孕期）以及是否有药物或食物过敏史。我如实告诉他我正在服用激素和羟氯喹来控制系统性红斑狼疮的症状。医生说这两种药物可能会影响胶原蛋白的吸收，但他仍然建议我可以选择胶原蛋白肽使用，因为相对来说更好吸收一些。

医生还建议我可以搭配葡萄籽一起使用，补充胶原蛋白肽可以帮助改善皮肤状态，具有美白润肤、淡斑、紧致皮肤、改善小细纹等作用。葡萄籽胶囊中含有维生素C，可以促进胶原蛋白的合成、清除自由基、抗氧化、美白淡斑。医生说这两种产品搭配使用更好一些，有协同作用。

我问医生我适合使用3克还是5克的胶原蛋白肽，医生建议我开始可以先使用5g的调理观察。每瓶是5000mg的，每日1次，每次可以1-2瓶，可以睡前使用更好一些。医生还提醒我，使用商品前请仔细阅读商品说明书，尤其是禁忌及注意事项，如没有任何禁忌再使用，如在使用过程中出现任何不适，请及时停用和医院就诊。

除了内服产品，医生还建议我平时可以搭配一些外用的医用的淡斑护肤品。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，建议我每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠；平时可以多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒和皮肤的保湿。

我按照医生的建议购买了胶原蛋白肽和葡萄籽胶囊，并开始了我的内外兼修之路。经过一段时间的使用，我发现我的皮肤状态真的有所改善，斑点变淡了，皮肤也变得更加光滑和有弹性。虽然我知道这并不是一蹴而就的过程，但我已经看到了希望的曙光。

如果你也在为皮肤问题而烦恼，不妨试试内外兼修的方法。记得在使用任何产品之前，一定要咨询医生，了解自己的身体状况和产品的适用性。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！