我从未想过，一个普通的午餐会让我陷入如此深的恐惧和焦虑。前天，我和一位艾滋病患者在一家小餐馆共进午餐。我们聊得很开心，直到我不小心咬破了嘴唇。鲜血从伤口流出，我的心也随之沉了下去。

我知道艾滋病的传播途径主要是通过血液、性接触和母婴传播。但是，我的大脑开始疯狂地想象各种可能的感染方式。我的朋友看出了我的不安，试图安慰我说：“没事的，不存在感染风险。”

然而，我的恐惧并没有消散。我开始频繁地搜索相关信息，咨询了多位医生。每个医生都告诉我同样的话：“不存在感染风险。”但是我还是无法释怀，总是担心自己可能已经感染了艾滋病毒。

第二天，我开始出现恶心和干呕的症状。我立即联系了医生，询问是否与艾滋病有关。医生再次向我保证：“不存在。”

我知道我需要面对自己的恐惧，不能让它控制我的生活。于是，我决定去专业机构进行检测。医生建议我去县级人民医院感染科、地级市传染病医院艾滋病科、疾控中心艾滋病预防科，或者全国闻名的专科医院如广州市八医院、北京佑安医院、北京地坛医院、上海市公共卫生服务中心等进行咨询和检测。

在等待检测结果的日子里，我开始反思自己的恐惧和焦虑。我意识到，艾滋病并不是我想象中的那样可怕。它只是一种疾病，需要我们用科学的态度去面对和治疗。同时，我也感激那些勇敢地与艾滋病作斗争的人们，他们的坚强和乐观给了我很大的鼓舞。

最终，检测结果显示我没有感染艾滋病毒。虽然我已经知道结果会是这样的，但当我看到那个“阴性”的字眼时，我的心还是放松了下来。我决定不再让恐惧控制我的生活，而是用科学的态度去面对未来的挑战。

如果你也曾经有过类似的经历，我想告诉你：不要恐惧，相信科学，正确地认识疾病。同时，也请大家注意身体，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！