我从小就是一个敏感的孩子，总是比同龄人更容易紧张和害怕。随着年龄的增长，这种感觉并没有消失，反而越来越强烈。每天早上醒来，我都会有一种莫名的焦虑感，好像有什么大事要发生一样。这种感觉让我无法集中精力，做任何事情都心不在焉。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种状态，例如运动、冥想、听音乐等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“总感觉心烦、紧张、手抖，可能是焦虑症？”时，才意识到自己可能需要专业的帮助。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位精神科医生进行了交流。医生问我这种感觉有多长时间了，我告诉他已经有两年了。医生说我这里情绪问题挺杂，可能有抑郁、焦虑、社交障碍等多种因素在影响我。

我向医生描述了自己的日常状态，包括和人交往时的不适感、心跳加速、手抖等症状。医生告诉我，心理治疗对我更有效，建议我去门诊看看。由于我家在宝鸡，医生推荐了西安精神卫生中心和宝鸡市精神康复医院两个地方。

在医生的建议下，我开始了心理治疗的旅程。每周一次的治疗让我逐渐了解到自己的内心世界，学会了如何面对和处理焦虑情绪。同时，医生也开了一些药物来帮助我缓解症状。虽然药物不能根治焦虑症，但它确实让我在日常生活中更容易应对压力和挑战。

现在，我已经不再是那个总感觉心烦、紧张、手抖的自己了。虽然偶尔还会有焦虑情绪出现，但我已经学会了如何与它们共存。感谢京东互联网医院和我的医生，帮助我找回了内心的平静和自信。

如果你也有类似的经历，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！