我叫小芳，今年28岁，最近总是睡醒后发现嘴里有很多口水，口气也很重。起初我以为是因为晚上吃了太多东西，或者是睡觉姿势不对。但是这种情况持续了好几天，我开始担心自己是不是得了什么病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否正常，是否有其他既往病史等等。我都回答说没有。然后医生告诉我，口臭的常见原因有很多种，可能是口腔内的牙龈炎或牙周炎，也可能是慢性鼻咽喉部炎症或消化系统疾病引起的。

医生建议我首先要注意口腔清洁，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，像柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶菜，水果中的猕猴桃、山植、柑橘、柠檬、青枣等都含有丰富的维生素C。医生还建议我适量补充维生素C。

我问医生益生菌是否有用，医生说益生菌主要作用是调节肠道菌群，改善吸收不良、胀气、便秘、腹泻等肠胃不适，还可以调节机体免疫力，改善体质，缓解过敏，平衡人体的免疫应答机制，抑制有害细菌的增生。但是对于我这种情况，益生菌的针对性不强。

医生最后建议我注意一下口腔是否有炎症的情况，多关注口腔清洁的情况，可以使用漱口水。适当补充复合维生素或者维生素C，多吃新鲜蔬果。医生还提醒我，漱口的话尽量选择软一点的牙刷，上下的方向，避免横着刷哦。

我按照医生的建议去做了，买了维生素C和漱口水，开始每天早上和晚上都刷牙漱口。同时我也注意了自己的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物。经过一段时间的调整，我的口臭问题得到了明显改善，睡醒后嘴里的口水也减少了很多。

我很感谢京东互联网医院的医生，通过线上问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于口腔健康的知识。现在我每天都能以清新的口气和健康的身体状态开始新的一天。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，服务也很周到。记得要注意口腔清洁，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素C。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！