我还记得那天，喉咙像被火烧了一样疼。每次吞咽都像是在咽下一把刀子，疼得我直冒冷汗。作为一个脾虚痰湿体质的人，我知道这不是什么好兆头。于是我赶紧打开京东互联网医院的APP，开始了我的图文问诊之旅。

医生很快就接诊了我，问我有没有其他不适的症状。我告诉他除了喉咙痛外，最近总是感觉疲惫无力，食欲也下降了很多。医生听完后，给我开了一些药，并详细地讲解了用药注意事项和生活方式建议。

“首先，你要注意饮食清淡，避免烟酒，饮食后要注意漱口，保持口腔卫生。”医生说，“其次，多休息，避免熬夜劳累的情况，避免过度说话。出门时记得戴上口罩，以免吸入很多的灰尘。最后，适当运动，增强自身抵抗力，抵抗疾病的入侵。”

我认真地听完了医生的建议，并按照他的指示开始了我的康复之路。每天早上，我都会喝一碗热粥，吃一些清淡易消化的食物。中午和晚上，我也会注意饮食，尽量避免辛辣刺激的食物。同时，我还会定期进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，来增强自己的体质。

在医生的指导下，我的喉咙痛逐渐减轻，整个人也变得精神起来。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我更加重视自己的健康。现在，我每天都会关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。

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