我从小就有一个不好的习惯——不爱喝水。每次妈妈叫我多喝水,我总是敷衍了事。直到有一天,我开始感到肚子胀胀的,排便也变得异常困难。我知道这不是什么好兆头,于是决定去看医生。
我选择了京东互联网医院的中医科,通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生问我这种情况有多久了,是否有服用过药物治疗。我告诉她我自己买了乳果糖,但并没有什么明显的效果。医生又问我大便是几天解一次,我说最近上厕所越来越不畅,基本每天都有蹲厕所,但解不出来,肚子不舒服,比较胀。
医生建议我先使用乳果糖看看情况,至于是否需要用开塞露,她认为应该先观察一下乳果糖的效果。同时,医生也提醒我要注意饮食规律,荤素搭配,积极锻炼身体,做一些增强胃肠蠕动、增加食欲的体育运动,提高排便动力,预防便秘。排便要顺其自然,尽量不要人为地控制排便感。
我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后,我都会喝一杯温水,晚上睡前也会喝一杯。同时,我也开始注意饮食,尽量多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣的食物。每天晚上,我都会做一些简单的运动,如散步、瑜伽等,帮助自己放松身心,促进肠道蠕动。
经过一段时间的调整,我发现自己的排便情况有了明显的改善。肚子不再那么胀,排便也变得更加顺畅。我非常感谢京东互联网医院的医生,正是她的专业建议和耐心指导,帮助我走出了困境。
如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业,能够给你提供最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你健康快乐!
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