我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。可最近这几天，总感觉脑子不清醒，像魂不附体一样，怎么回事？

我开始怀疑自己是不是肾虚了，毕竟我听说过肾虚会导致精神不振、注意力不集中等症状。于是我上网搜索了“肾虚体质的表现及调养”，结果却让我更加困惑。

在京东互联网医院上，我找到了神经内科主治医生**，向他描述了我的症状。他问我是否有其他病史，近来生活工作有压力吗，睡眠和心情好吗？我告诉他，最近睡眠不好，这几天睡眠短，有两天只睡了3.4个小时。医生问我有没有熬夜玩手机游戏或者频繁手淫的情况，我承认前两天有熬夜。

医生又问我是否总是心烦，遇事是否总是翻来覆去的琢磨，净往那不好的结局上想？有没有总是担心害怕？总觉得有什么事情要发生又不知道有什么事情要发生、总是处于一个惶恐不安的状态？我说有时候会这样。医生继续问我是否有心境低落、记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、少气懒言、失眠、疲劳感、食欲减退、没有胃口、身体上多处的疼痛和不舒服的感觉？我说有时候会有这些症状，但不是每天都有。

医生告诉我，根据我的描述，初步考虑与我熬夜、睡眠少有关系。他建议我这两天保证充足的睡眠，少看手机，不要熬夜。如果经过以上治疗效果不好或加重，建议我及时线下正规医院神经内科专科就诊，以免贻误病情。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯。从那天起，我开始早睡早起，减少手机使用时间，多做户外运动。慢慢地，我的精神状态有了明显的改善，脑子不再像魂不附体一样了。

我很感激医生**的帮助，他的专业知识和耐心解答让我找到了问题的根源，并且采取了正确的治疗方法。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！