我从小就有一个小小的烦恼：一出汗，头皮就开始痒，像有无数只蚂蚁在爬行。每次洗完头，头皮屑也像下雪一样，落得满地都是。妈妈总是说我是因为脾虚湿气重，需要注意饮食调理。但是，随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重了。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些有效的方法。结果，意外地发现了京东互联网医院的图文问诊服务。我决定试一试，毕竟网上看病方便又快捷。

我点击了“图文问诊”，很快就被分配到一位医生。医生问我平时头发油腻吗，这种情况多久了。我告诉她，出汗就会油，已经很长时间了，换了很多洗发水也没用。医生说可能是脂溢性皮炎，问我是否用过药用洗发水和服用过药物改善。我回答说没有用过，也没有药物过敏和备孕等情况。

医生给了我一些建议：每晚睡前口服一片依巴斯汀片，连续5-7天；每周使用康王洗发水两次，恢复后逐渐减少用药频次，改用普通洗发水；适当补充维生素B族。同时，医生还提供了一些日常生活的健康指导：忌食辛辣刺激、高脂、高糖及油炸食品，清淡饮食；改善作息，调整好睡眠，不熬夜；保持心态愉悦，合理释放精神压力；养成多喝水习惯，毛巾、枕巾定期烫洗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然有效。头皮不再那么痒，头皮屑也明显减少了。现在，我已经完全恢复了，头发也变得更加健康有光泽。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。在线问诊真的很方便，大家有需要的话可以试一试哦！