我从小就有一个习惯，每次月经前几天，乳房就会开始胀痛。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的生理现象。直到有一天，我在洗澡时无意中摸到了一个不规则的硬块，我的心一下子就提到了嗓子眼儿。

我立即预约了京东互联网医院的图文问诊服务，希望能够得到专业的解答。医生很快回复了我，询问我是否两侧乳房都痛。我点头确认，心中充满了焦虑和恐惧。医生又问我平时是否容易生气、熬夜、焦虑或者压力大，我也都承认了。医生告诉我，这些因素可能会加重乳房胀痛的症状。

我向医生描述了那个不规则的硬块，医生解释说这可能是乳腺组织在月经期间充血所致，摸起来像肿块。至于疼痛，医生认为可能是乳痛症引起的，通常在月经前几天出现，月经来了就缓解了。医生建议我平时注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉，并每晚睡前用热水敷乳房20-30分钟。这样做可以帮助缓解疼痛。

我问医生是否需要动手术，医生安慰我说不用，自我调节一下就可以慢慢好转。医生还询问了我是否有其他基础疾病或过敏史，我都否认了。医生建议我平时多喝水，多吃蔬菜水果，低脂低蛋白饮食，以改善便秘和湿气严重的状况。对于偶尔的疼痛感，医生建议我可以热敷一下或多睡觉，慢慢就能缓解。

在这次问诊中，我不仅得到了专业的解答，还学到了很多关于乳房健康的知识。京东互联网医院的服务真的很贴心，让我在家就能得到高质量的医疗咨询。以后如果有任何健康问题，我一定会第一时间想到京东互联网医院。

最后，我想说的是，健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院很靠谱，推荐给大家！