免疫力差，经常感冒？如何用维生素C和蛋白质粉增强抵抗力？

当前位置：

免疫力差，经常感冒？如何用维生素C和蛋白质粉增强抵抗力？

免疫力差，经常感冒？如何用维生素C和蛋白质粉增强抵抗力？

发表人：

健康饮食指南

阅读量：

15人

我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重45kg。从小到大，我的身体就不太好，经常感冒、咳嗽，甚至有时候还会发烧。每次生病都要请假，影响工作和生活。我的同事们都说我太瘦了，需要多吃点东西，增强抵抗力。于是，我开始关注如何提高免疫力，防止频繁生病。

有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了维生素C和蛋白质粉对增强免疫力的作用。我很感兴趣，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况，并询问了关于维生素C和蛋白质粉的问题。

医生告诉我，维生素C确实可以提高免疫力，尤其是在感冒季节。同时，由于我比较消瘦，建议我再加用蛋白质粉来补充营养。医生还推荐了养生堂这个牌子的维生素C，称其质量较好。对于服用时间，医生说需要长期坚持，不能一时半会儿就见效。

我按照医生的建议，开始每天服用维生素C和蛋白质粉。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己不再那么容易感冒了。即使周围的人都在流感高发期，我也没有被传染。我的同事们都很惊讶，问我是怎么做到的。我告诉他们，除了注意日常生活习惯外，我还在服用维生素C和蛋白质粉来增强免疫力。

现在，我已经坚持服用维生素C和蛋白质粉半年多了。我的身体状况明显改善，精神也更加饱满。每当我看到其他人因为感冒而请假时，我都会庆幸自己找到了正确的方法来保护自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！

免疫力差与感冒的调理指南常见症状免疫力差的常见症状包括经常感冒、伤风、易疲劳等。易感人群主要是身体虚弱、营养不良、长期压力大的人群。推荐科室内科或免疫科调理要点 1. 补充维生素C，选择质量好、名牌的产品，如养生堂。 2. 如果身体消瘦，可以适量添加蛋白质粉来增强体质。 3. 注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。 4. 饮食上要均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免过度依赖某一种营养素。 5. 定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章我感觉发烧但头不热，鼻炎和嗓子发炎怎么办？

我记得那天，天气阴沉沉的，像我的心情一样。自从上周开始，我就感觉自己发烧了，浑身乏力，头晕眼花。可奇怪的是，我的头却一点都不热。这种感觉就像被一团棉花包裹着，既闷又难受。更糟糕的是，我的鼻子和嗓子也开始发炎了，打喷嚏、流鼻涕、咽口水都疼得厉害。两个星期过去了，我吃了各种消炎药，喝了无数的热水，甚至还试过一些偏方，但症状丝毫没有改善。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我是否有流涕和嗓子疼的症状，我点头确认。接着，医生又问我打喷嚏厉害不厉害，我说一打就停不下来。医生告诉我，考虑到我有过敏性鼻炎的病史，可能是感冒没有完全好转所致。医生建议我使用内舒拿喷鼻子，口服氯雷他定片和蒲地蓝口服液。我按照医生的建议去做，果然，几天后我的症状开始缓解。鼻子不再那么堵塞，嗓子也不再那么疼了。虽然我还没有完全康复，但至少我知道自己在正确的治疗道路上。这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是某种疾病的前兆。幸好我及时就医，否则后果不堪设想。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务印象深刻。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取最权威的医疗建议。这种便捷的服务方式，真的是太棒了！如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。并且，京东互联网医院推荐给大家！

医疗之窗

文章喉咙有痰出不来怎么办？

我从小就体弱多病，经常感冒咳嗽。最近这几天，喉咙里总是有痰，出不来下不去，非常难受。每次想咳出来，结果却是空咳一场，反而更难受了。家人都劝我去医院看看，但我总是拖延，直到症状越来越严重，才不得不去找医生。我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，很快就联系上了儿科医生。医生问了我一些基本情况，包括是否有药物过敏、肝肾损害、慢性病史等。我告诉她我没有这些问题。然后她问我这种情况有多长时间了，我说已经四五天了，期间去医院开了化痰药，但好像不太管用。医生又问我是否有鼻塞、流涕、睡觉打鼾现象。我说有，流鼻涕，睡觉好像喉咙有痰一样，出不来下不去。医生问我鼻涕是什么颜色的，我说有时候是清鼻涕，有时候是黄鼻涕。昨天是黄鼻涕没多少了的，今天又变成清鼻涕了。睡觉还出虚汗，头也出虚汗。医生又问我咳嗽有没有时间特点，比如早上起床、晚上睡觉或活动后咳嗽。我说咳嗽好像现在没咳嗽了，早上起来咳嗽一两声。医生还问我以前是否有过皮肤过敏病史，比如湿疹、荨麻疹等。我说没有，但我曾经有过湿疹，不过好了。最后，医生问我精神和饮食如何，我说都很好，就是痰出不来这个问题困扰着我。医生听完我的描述后，告诉我这种情况考虑感冒后诱发鼻炎，鼻涕后流到咽部刺激出现咳嗽。她建议我吃氨溴索口服液1支1ml，1天3次化痰，生理盐水滴鼻。生理盐水滴鼻每侧鼻孔一次一滴，一天10次以上。同时，她还推荐了桔贝合剂和小儿清肺化痰颗粒作为中成药的选择。我问医生有没有用水泡的药，她说没有。最后，医生还强调了清洗鼻腔的重要性，并祝我生活愉快。整个咨询过程非常顺畅，医生也很专业，给了我很多实用的建议和治疗方案。我非常感谢京东互联网医院和这位医生，希望我的症状能尽快好转。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的服务真的很好！

医疗故事汇

文章颈部双侧多发性低回声结节，需要复查吗？

我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候经常感冒，妈妈总是让我摸摸看有没有发炎的淋巴结。这个习惯一直延续到现在，直到有一天，我在摸脖子时发现了两个异常的硬块。那天晚上，我躺在床上，手指轻轻地按压着那两个硬块，心跳加速，脑海里浮现出各种可怕的猜测。第二天一早，我就去了医院做了一个彩超检查。结果显示，颈部双侧多发性低回声结节，需要复查。我记得当时的医生说，这可能是淋巴结炎性反应增生肿大，没什么大问题。但我还是很担心，毕竟这是我第一次遇到这种情况。于是我开始在网上搜索相关信息，了解肾虚颈椎病的症状及治疗方法，希望能找到一些线索。几天后，我在京东互联网医院上找到了艾医生。我们进行了图文问诊，艾医生详细阅读了我的病情描述，并询问了我一些问题。比如，能不能摸到那些结节？我说我摸不到，体检时好像嗓子有些疼，可能发炎了。艾医生说，当时可能考虑是淋巴结炎性反应增生肿大，建议我复查一下再看看。我问艾医生，复查需要做什么检查？艾医生说，做彩超就可以。于是我又去医院做了一个彩超检查。结果显示，那两个结节依然存在，但大小没有变化。艾医生说，有时候会因为颈部附近一些炎症问题，导致淋巴结反应性肿大，会在炎症消退后，淋巴结恢复原来正常状态。所以复查一下明确当前情况，还是有必要的。我很感谢艾医生的建议，虽然我还没有完全放心，但至少我知道该怎么做了。现在我每隔一段时间就会去复查一次，希望那些结节能早日消失。同时，我也在调整自己的生活方式，多运动，少熬夜，希望能提高自己的免疫力，远离疾病的困扰。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里寻求帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医疗故事汇

文章阳性结果不用担心，单纯疱疹病毒不传染

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。因为前一天晚上，我收到了一个令我心神不定的消息：单纯疱疹病毒阳性。我不敢相信这个结果，毕竟我一直认为自己是一个健康的人。于是，我决定去找一位皮肤科医生，希望能从她那里得到一些安慰和解释。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了医生。 “您好，我是皮肤科医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生温柔的声音传来，打破了我内心的恐惧和不安。我向她描述了我的情况，并询问了阳性结果的含义。医生解释说：“表示曾经有过单纯性疱疹1型病毒感染，一般现在并没有任何的症状。” 听到这句话，我松了一口气。至少我现在没有任何不适的感觉。但是，我的担忧并没有完全消失。我问医生：“会传染给他人吗？”医生很快地回答：“不传染的。” 我感到一阵轻松，仿佛一块巨石从我心头落下。然而，我的好奇心仍然驱使我继续提问。我问医生：“那我需要做些什么吗？”医生建议我保持良好的生活习惯，增强免疫力，并在必要时进行复查。整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业。她的解释让我感到安心和放松。我感谢她为我提供的帮助，并表示如果有其他问题，会再次寻求她的建议。医生也很友善地回应：“不客气的，后续有其他问题可以随时找我。” 在结束咨询之前，医生还教我如何在京东APP上找到她，方便我日后再次咨询。她的细心和周到让我对京东互联网医院的服务印象深刻。现在回想起来，那次的经历虽然让我一度感到恐慌和不安，但最终却变成了一个宝贵的经验。它教会了我如何面对未知的健康问题，以及如何利用现代科技来获取专业的医疗建议。同时，它也让我更加珍惜自己的健康，更加重视预防和保健的重要性。如果你也遇到了类似的情况，不要害怕或羞愧。记住，寻求帮助是最明智的选择。并且，京东互联网医院是一个值得信赖的平台，可以为你提供及时、专业的医疗服务。健康无小事，及时就医是我们每个人都应该做的事情。

药事通

文章 4个月大婴儿鼻子不通气怎么办？

我还记得那天晚上，我的小宝贝躺在床上，呼吸声异常沉重。作为一个新手妈妈，我心急如焚，担心他是否生病了。第二天一早，我带他去看了医生，医生说他可能是因为晚上睡觉时着凉了，导致鼻子不通气。医生建议我们使用儿童型的海盐水喷洒鼻子，并且告诉我们如果症状持续2-3天没有缓解，就需要去医院检查。回到家后，我开始给小宝贝喷洒海盐水。起初，他并不喜欢这种感觉，总是哭闹不止。但是，随着时间的推移，他逐渐适应了这种治疗方法。每次喷洒完毕后，他的呼吸声都会变得轻松一些，看到他舒服了，我也松了一口气。然而，两天过去了，小宝贝的症状并没有明显改善。相反，他的鼻塞似乎变得更严重了。我开始担心起来，是否需要带他去医院？我决定再观察一天，如果情况没有好转，就带他去看医生。第三天早上，我发现小宝贝的鼻塞已经严重影响到他的吃奶。每次喂奶时，他都要费很大的劲才能吸到奶。看到他这样，我心疼不已，决定立即带他去医院。在医院里，医生给小宝贝做了一系列检查，最后确定他是因为感冒引起的鼻塞。医生开了一些药物，并且告诉我们要注意保暖，避免再次着凉。回到家后，我按照医生的指示给小宝贝服药，并且加强了他的保暖措施。几天后，小宝贝的症状终于有所缓解，他的呼吸声恢复了正常，吃奶也变得轻松了起来。这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，及时采取措施防止疾病的发生。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我们度过了难关。希望所有的父母都能像我一样，重视孩子的健康，及时就医，避免小病变成大病。如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康解码专家

相关问诊

孕期10周，孕酮低可能会影响胎儿的生长和发育，甚至导致胎停育。因此，需要及时治疗和注意保胎。

就诊科室：

总交流次数：18

医生建议：建议患者在医生的指导下使用地屈孕酮片补充孕酮，并注意休息、饮食和定期复查。如有不适或症状加重，应及时就医。

本次咨询主要围绕增肌和减重的营养补充展开，患者是一位29岁的成年人，希望通过营养补充来达到增肌和减重的目的。

就诊科室：

总交流次数：48

医生建议：医生建议患者每次服用两勺的营养补充剂，并在运动后食用，以增强其增肌效果。同时，提醒孕妇不宜使用此类产品。为了达到减重的目的，患者需要配合适当的运动。

患者在怀孕初期进行了彩超检查，发现宫内孕正常，但存在宫腔积液情况，医生建议患者继续服用黄体酮以进行保胎，并在7~10天后复查彩超。

就诊科室：产科

总交流次数：37

医生建议：患者应继续按医嘱服用黄体酮，定期复查彩超，保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。

刘孟霞

副主任医师

许昌市中心医院

患者在孕期进行了检查，发现孕酮值偏低，医生建议补充叶酸和DHA，并在后续明确宫内孕后使用黄体酮或地屈孕酮进行调理。

就诊科室：

总交流次数：37

医生建议：医生建议患者在孕期定期复查，确保胎儿健康发育，并根据检查结果适时调整治疗方案。同时，注意休息和营养，避免过度劳累和不良生活习惯。

我怀孕了，但最近检查发现没有胎芽和胎心，医生说可能是胎停了。我老公以前是弱精者，这次我们没有做检查无意中怀孕了。请问这是什么原因？

就诊科室：产科

总交流次数：48

医生建议：根据检查结果，胎停的原因可能是染色体异常等因素。建议流产物送染色体检查，根据结果再决定下一步检查。同时，建议你老公也做精液检测。弱精者并不是绝对不适合怀孕，但可能会增加胎停的风险。可以去看看中医，进行相应的治疗。生活上，建议你多休息，避免剧烈运动。

卢颖州

主任医师

首都医科大学附属复兴医院

相关内容

人免疫缺陷病毒感染性肾损伤

病毒性感冒

快速问医生

健康小工具