我从小就有便秘的问题，三四天才会有一点点大便，非常干燥和硬。用开塞露和吃香蕉都无效，真的很苦恼。每次去厕所都像是一场战斗，总是感觉排不干净，腹部胀痛难忍。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种偏方和方法，包括喝蜂蜜水、吃芹菜等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状的偏方”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我决定咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的问题，并给出了专业的建议。首先，她强调了饮食的重要性，建议我多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣刺激性的食物。其次，她提醒我要多喝水，保持体内水分充足。最后，她鼓励我多运动，促进胃肠道的蠕动，有利于大便的排出。

我认真地按照医生的建议去做，改变了自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的菜肴。同时，我也开始每天抽出半小时的时间去散步或做一些简单的运动。

经过一段时间的调整和努力，我的便秘问题明显得到了改善。现在，我每天都能正常排便，腹部也不再胀痛。这种改变不仅提高了我的生活质量，也让我更加自信和积极面对工作和生活的挑战。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心指导帮助我走出了便秘的困扰。同时，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人解决类似的问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！