我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现肌肉抽筋的症状，尤其是在夜间，腿部和手臂会突然抽搐，非常痛苦。同时，我也开始出现焦虑和失眠的情况，整晚都睡不着，第二天上班时精神状态极差。

我在网上搜索了一下，发现这些症状可能与缺镁有关。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询。医生告诉我，经常出现肌肉痉挛和熬夜确实可能是缺镁的表现，但焦虑和失眠不一定是缺镁引起的，可能还与其他因素有关。

医生建议我可以适当补充一些镁，例如食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品。同时，医生也推荐我可以尝试服用一些维生素B和镁的补充剂，以帮助缓解症状。对于我的焦虑和失眠问题，医生建议我可以通过放松训练、规律作息和适当的运动来改善。

在医生的指导下，我开始了补镁和改善生活习惯的旅程。经过一段时间的努力，我的肌肉抽筋症状明显减轻，睡眠质量也得到了改善。虽然焦虑和失眠问题仍然存在，但我已经学会了如何更好地管理它们。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，帮助我解决了健康问题。

如果你也有类似的问题，建议你也可以尝试在线问诊，京东互联网医院的医生们都非常专业和友好。记住，健康是最重要的财富，关注自己的身体，及时采取行动，才能拥有更好的生活质量。