我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发黑亮，所以我对自己的头发格外在意。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。

每次洗完头，第二天就油腻腻的，像抹了层油一样。更糟糕的是，洗头时掉发也越来越多。起初我以为是季节变化的原因，没太在意。但是当我发现自己每天都要清理掉落的头发时，开始有些担心了。

我上网查了很多资料，发现可能是肾虚型脱发。于是开始吃养血生发胶囊和维生素B，甚至还用了二硫化硒洗液。可效果并不明显，反而让我更加焦虑。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的用药史和其他病史。然后他告诉我，我的情况可能是脂溢性脱发，需要口服除脂生发片配合二硫化硒洗剂治疗。我有些犹豫，因为我之前已经用过二硫化硒洗液了，但医生说这次的用法和剂量可能不同，需要按照他的建议来。

我按照医生的处方买了药，并开始了治疗。同时，医生也给了我一些日常调理的建议，例如少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果等。这些看似简单的改变，却对我的头发有着意想不到的帮助。

一个月后，我再次找到了医生。头发的油腻感明显减少，掉发也少了很多。医生说我的情况不算太严重，只需要继续坚持治疗和日常调理就可以了。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了专业的帮助，庆幸自己遇到了这么好的医生。

现在，我已经不再那么焦虑了。每天早上起床，摸摸自己的头发，感觉又回到了以前的状态。虽然这段经历让我有些难忘，但我也学到了很多关于头发护理的知识。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！