我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎都没有什么用。长大后，这个问题依然困扰着我。最近，我的便秘症状越来越严重，三天没有大便了，腹部胀得难受，整个人都感觉很不舒服。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位专业的医生。医生问我大便几天一次，我坦白地告诉他已经三天没有大便了。医生很耐心地给我解释了便秘的原因，并给出了详细的治疗建议。

医生告诉我，每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水加一勺白醋，可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。同时，用手大鱼际顺时针揉肚子也可以起到一定的效果。除此之外，适度运动和多吃新鲜蔬菜水果也非常重要。医生还建议我养成每天上次厕所的习惯，这样可以帮助训练肠道的排便功能。

我听完医生的建议，感觉非常实用和可行。医生还提到，如果情况严重，可以考虑使用药物治疗。乳果糖和小麦纤维素都是常用的治疗便秘的药物。我决定先尝试医生给出的非药物治疗方法，如果效果不佳再考虑使用药物。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温蜂蜜水加白醋，并且坚持做一些简单的运动。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。经过一段时间的努力，我的便秘症状明显改善，腹部也不再胀痛了。

我非常感谢这位医生，他的专业知识和耐心指导帮助我解决了长期困扰我的问题。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我不仅得到了有效的治疗方案，还节省了很多时间和精力。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。

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