我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我二十多岁时变成了一个问题。我的头发开始脱落，尤其是在头顶部分。起初，我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良导致的。但是，随着时间的推移，脱发问题变得越来越严重，我的头顶已经开始变得稀疏了。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种各样的洗发水和护发产品，但都没有什么效果。有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了毛囊发炎可能是脱发的原因。我突然想起，之前我用毛囊检测仪检查过自己的头皮，结果显示我的毛囊确实有轻微的发炎现象。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善，问了我一些问题，包括脱发的位置、是否有头皮痒或疼痛等症状。我告诉他，我的头顶脱发比较严重，毛囊检测结果显示有轻微的发炎现象，但我没有其他不适症状。

医生听完我的描述后，建议我首先调整生活习惯，注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣和甜食，保持良好的心情，避免熬夜，保证充足的睡眠。他还提醒我，脂溢性脱发可能与遗传、饮食、睡眠、情绪以及体内激素水平等因素有关，所以需要从多个方面入手来改善我的脱发问题。

我认真听取了医生的建议，并开始改变自己的生活方式。每天早上，我会用温水洗头，避免使用过热的水；我也开始注意饮食，尽量选择清淡、营养丰富的食物；晚上，我会尽量早点休息，保证有足够的睡眠时间。几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长，头顶部分的毛发也变得浓密起来。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，帮助我找到了正确的治疗方向。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下，相信他们会给你带来帮助。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，享受健康快乐的生活。