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我超级瘦,怎么才能长胖?

我超级瘦,怎么才能长胖?

我从小就是个“豆芽菜”,瘦得让人心疼。每次和朋友们一起吃饭,总是被他们调侃:“你这身板,风一吹就倒!”我也想过无数次办法来增重,但似乎都无济于事。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我一样瘦弱的女孩如何通过调理脾胃成功增重的故事。她的经历深深地触动了我,我决定也要尝试一下。

我开始关注自己的饮食,多吃一些主食和适量的甜食。同时,我也在网上搜索各种增重的方法和产品。有一天,我在抖音上看到一个视频,推荐了一种益生菌产品,声称可以帮助瘦人增重。我心动了,决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我通过图文问诊的方式联系了医生,向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的诉说,然后告诉我:“益生菌确实有调节肠道的作用,可以改善肠道的吸收功能。对于你来说,肠道吸收功能的改善可能会有助于增重。”听到这话,我心中一喜,感觉自己离目标又近了一步。

医生还建议我可以搭配一些营养品来吃胖。我问他有没有什么推荐的产品,他说:“我们医院有专门的营养师,可以根据你的具体情况给出个性化的建议。”我当即决定预约营养师的服务。

在等待营养师的回复期间,我继续按照医生的建议,坚持每天吃益生菌和多吃主食。同时,我也开始关注自己的生活习惯,尽量保持规律的作息和良好的心态。慢慢地,我发现自己的体重开始有所增加,虽然不是很明显,但我已经很满足了。

后来,营养师也给了我一些建议,包括每天喝一杯牛奶、多吃一些富含蛋白质的食物等等。我认真地按照她的建议去做,体重也在稳步上升。现在,我已经不再是那个“豆芽菜”,而是一个健康、活泼的女孩了。

回想起来,这一切都要感谢京东互联网医院的医生和营养师。他们的专业知识和耐心指导,让我找到了正确的增重方法。同时,我也意识到,增重并不是一件容易的事情,需要付出很多努力和耐心。但只要你坚持下去,总会有收获的。

如果你也和我一样,想要增重,建议你也去京东互联网医院咨询一下医生和营养师。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体!如何健康增重 常见症状 体重过轻可能与遗传、代谢、饮食习惯、生活方式等多种因素有关。常见症状包括体重低于正常范围、肌肉量不足、免疫力下降等。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、坚果、全脂乳制品等。 2. 合理分配三餐,避免暴饮暴食,保持规律的饮食习惯。 3. 适当补充营养素,例如维生素D、钙等,以促进骨骼和肌肉的健康发展。 4. 加强锻炼,进行力量训练和有氧运动,帮助增加肌肉质量和体重。 5. 如果有必要,可以考虑使用益生菌等辅助产品来改善肠道吸收功能,提高营养吸收率。

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