我从未想过自己会成为一个意外的母亲。那个早晨，当我看到早早孕试纸上的两条线时，我的世界瞬间被颠覆了。恐惧、焦虑和无助交织在一起，像一团乱麻缠绕着我。我不知道该怎么办，甚至不知道该向谁求助。

在一片茫然中，我想起了叶酸。听说孕妇需要补充叶酸来预防胎儿神经管缺陷，但我从未在意过这个问题。现在，面对这个突如其来的现实，我开始后悔自己没有早点关注这个问题。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很友善，告诉我即使现在开始吃叶酸也来得及。他们通常建议孕妇在怀孕前三个月就开始口服叶酸，但很多人都做不到。只要现在开始吃就行了。听到这话，我松了一口气，决定从明天开始每天吃一片叶酸片。

然而，我的问题还远远没有结束。怀孕期间不能吃什么？医生告诉我，山楂、螃蟹、桂圆等凉性食物要少吃。叶酸要吃几个月？医生建议我吃到分娩。现在经常吃的是含有叶酸的多种维生素。需要吃钙片吗？医生建议我先做一个检查，看看是否缺钙。如果不缺钙的话，通常在16周左右再补钙。

我还问了医生一些其他的问题，比如是否能玩手机，是否能同房等。医生告诉我可以玩手机，但要尽量少玩；孕早期和孕晚期不建议同房，因为同房有可能会出现流产或早产。孕中期可以同房，但得确定胎盘位置不低，没有先兆流产的症状。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我仍然很害怕，但至少我知道该怎么做了。我决定遵循医生的建议，定期产检，注意饮食和休息，尽量让自己和宝宝都健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于孕期保健的知识。比如，孕妇应该多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等；应该避免食用生肉、生鱼片、未经消毒的牛奶等可能含有细菌的食物；应该保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

现在回想起来，那段时间虽然充满了不确定性和恐惧，但也让我成长了很多。我学会了如何面对困难，如何照顾自己和宝宝，如何与医生和家人沟通。这些经验将伴随我一生，成为我宝贵的财富。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，向专业的医生寻求帮助。他们会给你最好的建议和支持。同时，也要记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！