我从小就有一个习惯，每次打喷嚏都会用力捂住嘴巴，生怕传染给别人。可谁知道，这个看似无害的动作竟然会引发一连串的健康问题。

那天，我正在吃午饭，突然打了一个喷嚏。紧接着，左半边的脑骨架、肩膀和颈椎就像被电击了一样，阵痛起来。我当时吓坏了，赶紧联系了卢医生。

卢医生问我平时是否长期低头工作，是否不怎么运动。我告诉他我并不是那种低头族，也不是久坐不动的人。卢医生又问我是否按着疼痛，手麻胳膊疼不疼。我说右边眉心酸胀阵痛明显，但手不麻。卢医生听完后，告诉我这可能是肌肉拉伤引起的。

卢医生建议我休息、理疗，并外贴止疼药比如氟比洛芬凝胶膏。同时，他还告诫我三周内避免受凉和剧烈运动，不要久坐低头久立等一个姿势超过一小时，需要每隔五到十分钟后仰活动一下。他还建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。最后，他还强调了正确坐姿的重要性，睡觉时要仰卧位，腰部垫高，枕头垫在颈后，锻炼颈后肌肉力量，选择正确的坐姿。

我按照卢医生的建议做了，果然症状有所缓解。但是，第二天我又出现了想吐的症状，虽然没有吐出来。卢医生告诉我这可能是打喷嚏引起的上述症状的延续，需要继续注意休息和治疗。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的动作，也可能对我们的身体造成影响。感谢卢医生的专业指导和关心，我会更加珍惜自己的健康，避免再次出现类似的问题。同时，我也想提醒大家，打喷嚏时不要用力捂住嘴巴，避免引发不必要的健康问题。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。