我妈妈，58岁，最近换季总是频繁感冒。每次感冒，右边嗓子、耳朵、右边半个头都有些痛。一个月前还打过流感疫苗，想不到依然如此脆弱。我们一家人都很担心，尤其是我爸爸，他总是说：“你妈妈的身体怎么了？总是生病！”

我带着妈妈去看了很多医生，吃了很多药，但似乎都没有什么效果。我们甚至开始怀疑是不是哪里有炎症。每次去医院，医生总是说：“感冒属于自限性疾病，主要是以提高自身免疫力为主。”

我妈妈平时很注意锻炼，多到户外活动，呼吸新鲜空气。保持室内空气清新，加强室内通风换气。维生素和蛋白粉也都有吃，每天也外出走路一小时。可就是不知道该如何解决了。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我妈妈情况相似的故事。那个故事的主人公也经常感冒，后来通过调整生活习惯和饮食，成功提高了免疫力，减少了感冒的次数。我被这个故事深深打动，决定带着妈妈去尝试一下。

我们开始改变生活方式，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了油腻和辛辣食物的摄入。每天早上，我们都会一起做一些简单的瑜伽和呼吸操，放松身心。晚上，我们会一起散步，享受夜晚的清新空气。

几个月过去了，妈妈的身体状况有了明显的改善。感冒的次数减少了，嗓子和耳朵的疼痛也消失了。我们都很高兴，感觉找到了正确的方向。

我想，这个经历告诉我们，提高免疫力并不是一件难事，只要我们愿意改变生活方式，多关注自己的身体。同时，也要感谢那些分享自己故事的人，他们的经历和经验对我们来说是非常宝贵的。

如果你也经常感冒，不妨试试调整生活习惯和饮食，多做一些运动，多呼吸新鲜空气。相信你也能像我妈妈一样，成功提高免疫力，远离感冒的困扰。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”