我从小就有一个习惯，喜欢咬手指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的手指头开始爆皮，疼得我连手都不能伸直了。

我记得那天下午，我正在上网查找关于脾虚在手上的症状。突然，手指头的皮肤开始发红，接着就出现了小水泡。水泡破裂后，皮肤开始脱落，留下一片红肿的伤口。我吓坏了，赶紧去找医生。

医生看了看我的手指头，问我有没有其他不适症状。我告诉他我最近总是感觉疲劳，食欲不振。他说可能是缺乏维生素引起的皮肤问题，并建议我去做一些检查。

检查结果显示，我确实缺乏维生素A、B和E。医生说这可能是因为我长期不良的生活习惯和饮食结构导致的。他给我开了一些复合维生素，并告诉我要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会吃一颗复合维生素，晚上也会坚持做一些简单的运动。几个星期后，我的手指头的皮肤开始恢复正常，水泡和红肿也消失了。更重要的是，我感觉自己的精力和食欲都有了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，及时解决问题，保持健康的生活状态。