我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重65kg。从小我就有一个习惯，早早地醒来。起初，父母和我都认为这是一个好习惯，毕竟早起可以让人更有精神地开始新的一天。但是，随着年龄的增长，这个习惯逐渐变成了我的噩梦。

我不管睡得多晚，一般都是六点多刚七点就醒，然后一醒就睡不着了。即使我前一天晚上熬夜到凌晨两三点，第二天早上也依然会在七点前醒来。这种情况持续了好几年，严重影响了我的工作和生活质量。我尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括喝安神补脑液、听轻音乐、甚至尝试过一些所谓的“助眠神器”，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了图文问诊，很快就接到了郭医生的回复。郭医生非常专业和耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了很多实用的建议。

郭医生首先建议我早一点入睡，保证每天至少7个小时的睡眠时间。同时，他还推荐我使用一些睡眠贴来帮助改善睡眠质量。除此之外，郭医生还提醒我要注意日常生活中的细节，例如避免睡前饮食、保持平稳的心态、睡前泡脚等等。最后，郭医生还建议我每天午休半小时，以便更好地恢复体力和精神状态。

我按照郭医生的建议去做，果然效果非常明显。现在，我每天晚上都能在11点前入睡，第二天早上也能睡到8点多才醒来。我的精神状态和工作效率都有了很大的提升。更重要的是，我再也不用担心早早地醒来无法入睡了。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的在线问诊服务。他们不仅解决了我的睡眠问题，还让我重新找回了生活的平衡和幸福感。如果你也有类似的问题，强烈推荐你也来试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信他们一定能帮助你找到解决问题的方法。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！