我从小就有一个习惯，手背痒了就抓。妈妈总是说我这样会留下疤痕，但我控制不住。直到有一天，我发现手背上的疤痕不仅没消失，反而变成了一个个小疙瘩。我开始担心，这是不是什么皮肤病？

我决定去看医生。医生问我多久了，我说大概两个月了。医生看了看我的手背，告诉我可能是扁平疣，属于病毒性皮肤病。听到这个消息，我有些惊讶。医生解释说，扁平疣病毒在自然界中普遍存在，发不发病主要和身体免疫力有关系。一般来说，得了扁平疣代表免疫力有缺陷。

我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力大，经常熬夜，导致免疫力下降？医生建议我注意生活规律，保持情绪乐观，经常锻炼身体，以提高免疫力。同时，医生也推荐了物理治疗，包括液氮冷冻、电离子或者激光治疗。虽然我有些害怕这些治疗方法，但我知道这是最有效的方式。

在医生的指导下，我开始了治疗。每次去医院都是一种折磨，但我知道这是为了自己的健康。同时，我也开始调整自己的生活方式，早睡早起，多运动，保持心情愉快。慢慢地，我发现自己的手背上的疙瘩开始消退，心情也变得轻松了许多。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！