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脚扭了没肿但很疼,怎么办?

脚扭了没肿但很疼,怎么办?

我从小就有一个毛病,走路总是东倒西歪的,像个小醉汉。妈妈说这是因为我小时候营养不良,导致骨骼发育不良。长大后,我也没太在意这个问题,直到那天...

那天早上,我起床后准备去上班,结果一不小心在家门口摔了一跤。脚后跟传来一阵剧痛,我试图站起来,但每次都像踩在针上一样疼。于是我只好打电话给公司请假,决定先处理好脚伤再说。

我在网上搜索了一下,发现很多人都说脚后跟疼可能是肾虚引起的。于是我又搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”,结果各种偏方和药物都有。可我一向不喜欢乱吃药,尤其是对身体有影响的药物。所以我决定去看医生,听听专业的意见。

我打开京东互联网医院的APP,选择了一个在线医生进行咨询。医生问我扭伤多久了,怎么扭伤的,扭伤后做了什么处理。我告诉他我是今早摔的,受伤的强度不是很大,但走路会痛。医生说如果受伤并不是很严重,可以先观察。注意休息,避免过度负重活动,可以下肢抬高,如果有肿胀可以24小时内冷敷。如果没有减轻,或者加重,则得前往医院详细检查。

我按照医生的建议去做了,果然第二天脚后跟的疼痛有所缓解。虽然我还不能完全正常走路,但至少不再像之前那样疼得要命了。医生还嘱咐我不要压力太大,祝我早日康复。我心想,幸亏有京东互联网医院,否则我还不知道该怎么办呢。

这次经历让我意识到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也学到了如何正确处理扭伤,避免让小问题变成大毛病。希望大家也能从我的经历中吸取教训,注意身体,遇到问题及时就医哦!

脚扭伤处理指南 常见症状 脚扭伤通常表现为剧烈疼痛,可能伴随轻微肿胀或红肿,受伤部位可能会出现瘀斑或皮肤擦伤。这种情况多见于运动员或经常进行高强度活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息:避免过度负重活动,给受伤部位充分的休息时间。 2. 冷敷:在受伤后的24小时内使用冰袋冷敷受伤部位,每次15-20分钟,可以帮助减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高:将受伤的脚抬高,以减少血液流向受伤部位,缓解肿胀。 4. 疼痛管理:可以使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来控制疼痛,但请先咨询医生或药师的意见。 5. 物理治疗:在疼痛和肿胀减轻后,可以进行物理治疗,如按摩、牵引和康复性锻炼,以加速恢复并防止再次受伤。
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