我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着时间的推移，这个习惯逐渐演变成了一种生活方式。直到有一天，我发现自己的脸色开始变得黄暗，整个人看起来都没有了生机。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着时间的推移，我的脸色越来越黄，甚至连朋友们都开始关心我的健康状况了。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种各样的偏方和保健品。然而，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过食疗来改善气血不足导致的面部黄色。文章中提到了一个叫做“三百汤”的食疗方，据说可以健脾祛湿美白。我决定试一试。

我按照文章中的配方，煮了一锅三百汤。白天喝了几次，晚上照常熬夜看书。结果，第二天早上我发现自己的脸色并没有变黑，反而有了一丝丝的改善。于是，我继续坚持喝三百汤，并且开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，少喝酒抽烟，多吃蔬菜，做好防晒。

几个月后，我的脸色明显改善，整个人看起来都精神了许多。朋友们都夸我变漂亮了，问我是怎么做到的。我告诉他们，是因为我开始注重自己的健康，改变了不良的生活习惯，并且通过食疗来调理自己的身体。他们都很惊讶，没想到这么简单的方法就能有如此大的效果。

后来，我在京东互联网医院上看了一位中医大夫。他告诉我，三百汤虽然可以健脾祛湿美白，但是对于气血不足导致的面部黄色，光喝这个还不够。需要从根本上调理身体，补气血。中医大夫给我开了一些健脾的药，告诉我这些药可以间接补气血，因为在中医里，脾是气血生化之源，脾功能好了，气血也会慢慢好些。他还强调，补气血不是一蹴而就的过程，需要长期坚持，才能看到真正的效果。

我按照中医大夫的建议，继续喝三百汤，并且服用健脾的药。同时，我也开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜，少喝酒抽烟，多吃蔬菜，做好防晒。几个月后，我的脸色变得越来越好，整个人看起来都充满了活力和生机。朋友们都夸我变年轻了，问我是怎么做到的。我告诉他们，是因为我开始注重自己的健康，改变了不良的生活习惯，并且通过中医的调理来改善自己的身体状况。他们都很惊讶，没想到这么简单的方法就能有如此大的效果。

现在，我已经完全摆脱了气血不足导致的面部黄色，整个人看起来都精神了许多。每当我看到镜子中的自己，总会想起那个熬夜看书的自己，感慨万千。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！