我叫小芳，今年28岁，已经结婚两年了。去年为了避孕，我在医生的建议下上环。起初一切都很正常，直到最近几个月，我的例假期变得异常长，七八天才能干净。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很快回复了我，询问了我上环的具体情况和经期的详细情况。通过我们的交流，医生告诉我，我的情况并不是个例，很多女性在上环后都会出现月经期延长的情况，这是由于环的刺激所致。

我感到有些失望，因为我本来希望能找到一个简单的解决方案。医生安慰我说，虽然取环是最直接的解决方法，但也可以尝试其他一些方法来改善我的情况。比如，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行一些运动和放松训练等等。

我决定采纳医生的建议，开始调整自己的生活方式。同时，我也在网上搜索了一些相关的信息，了解到很多女性都有类似的经历，并且通过一些自我调节和治疗方法成功改善了自己的情况。这让我感到很有信心，也更加坚定了我要战胜这个问题的决心。

经过一段时间的努力和调整，我的例假期逐渐恢复正常。虽然这个过程中我遇到了一些困难和挫折，但我从中也学到了很多关于健康和生活的知识。现在，我更加珍惜自己的身体，更加注重生活的细节和平衡。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心，及时寻求专业的医疗帮助，并且积极调整自己的生活方式。相信你也能像我一样，战胜困难，拥有一个健康、美好的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生的专业性和服务态度都非常好。在线问诊不仅方便快捷，而且还能得到高质量的医疗服务。我强烈推荐给大家！