我一直以为自己只是工作压力大，直到有一天，我在网上看到一个关于抑郁症的测试题。出于好奇，我做了那个测试，结果显示我有中度抑郁症的倾向。我当时并没有太在意，毕竟我从来没有想过自己会得抑郁症。

然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的情绪变化。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，好像有什么东西压在我的胸口上。即使是做我喜欢的事情，也无法让我感到快乐。我开始怀疑自己是否真的有抑郁症。

我决定去看医生，但我不想让家里人知道。于是我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院。医生很友善，问了我一些问题后，给我发了一个抑郁症测试题。我做完后，结果显示我确实有抑郁症的倾向。医生建议我去医院做进一步的检查和治疗。

我很犹豫，因为我不想让家里人知道。医生理解我的顾虑，告诉我可以先尝试一些自我调节的方法，例如适当运动、晒太阳、听音乐等。同时，他也建议我如果情况没有改善，还是应该去医院接受专业的治疗。

我开始按照医生的建议去做，虽然效果不是很明显，但我至少感觉自己在做些什么。同时，我也开始反思自己的工作环境，是否真的适合我。医生曾经说过，如果治疗后情绪仍然不好，可能是工作引起的，建议换工作环境。我开始考虑这个问题，是否应该换一个工作环境来改善自己的情绪状态。

我很感激医生的建议和支持，虽然我还没有完全走出抑郁症的阴影，但我至少知道自己该怎么做了。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些不敢面对自己情绪问题的人。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，且有专业的医生团队支持。