我叫小雨，今年18岁，正在读高二。最近几个月，我总是感觉肚子胀胀的，排便也变得异常困难。起初，我以为只是因为学习压力大，没太在意。但是，情况越来越糟，甚至影响了我的日常生活和学习状态。

我开始注意自己的饮食，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。然而，效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是由于学习紧张和饮食不规律引起的脾虚便秘。听到这个诊断，我既感到担忧又有些释然。至少现在我知道问题出在哪里了。

医生建议我可以尝试使用益生菌来缓解便秘，并且还提供了一些健康指导。例如，保持规律的作息时间，多喝水，适量运动等。这些方法听起来都很简单，但我知道只有坚持下去才能看到效果。

在接下来的几周里，我认真遵循医生的建议，调整了自己的生活方式。慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善，肚子也不再那么胀了。更重要的是，我开始理解了健康的重要性，意识到不能再忽视自己的身体了。

通过这次经历，我也想对其他人说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院也提供了很好的在线咨询服务，方便快捷，值得推荐给大家！