我叫小芳,今年28岁,体重197斤。从小到大,我一直被称为“胖子”,这两个字像一块沉重的石头压在我心头。每次看到镜子里的自己,总是感到自卑和无助。直到有一天,我决定改变这一切。
我开始在网上搜索各种减肥方法,看到有人说脾虚肥胖可以通过中医调理来减肥。我心想,既然我有脾虚的症状,为什么不试试呢?于是,我在京东互联网医院上预约了一位中医师。
医生姓李,很有耐心地听我讲述了我的情况。他告诉我,减肥不仅仅是节食和锻炼,还需要从根本上调理身体。针对我的脾虚肥胖,他开了一些中药方子,并教我如何正确服用。
在接下来的几个月里,我严格按照医生的指导进行调理。每天早上,我会喝一碗中药汤,晚上再喝一碗。同时,我也开始控制饮食,少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。每周我还会去健身房锻炼三次,坚持做有氧运动和力量训练。
慢慢地,我开始看到变化。我的体重逐渐下降,精神状态也变得更好。最重要的是,我不再感到疲劳和无力,反而充满了活力和自信心。现在,我已经减掉了40多斤,体重稳定在150斤左右。
我想对所有和我一样有减肥困扰的人说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,就一定可以成功。同时,也要记住,健康才是最重要的。不要盲目追求快速减肥,而是应该从根本上调理身体,找到适合自己的减肥方法。最后,我要感谢李医生和京东互联网医院,正是他们的专业指导和帮助,让我重获了健康和自信。
文章 转氨酶偏高怎么办?脂肪肝、肝炎等可能的原因解析
医者荣耀
文章 尿黄、大便稀,可能是胃肠炎?
智慧医疗先锋者
文章 电子烟和真烟哪个更危险?医生详解电子烟的危害
健康饮食指南
文章 六个月宝宝染色体异常,母乳不吃,能换奶粉吗?
智慧医疗先锋者
文章 老年人便秘怎么办?芦荟胶囊、糖口服液、益生菌哪个更有效?
智慧医疗先锋者
我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?
就诊科室:营养科
总交流次数:32
7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:38
我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?
就诊科室:营养科
总交流次数:32
我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:28
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科