我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人总说我是因为缺乏锻炼和营养不良。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了维生素D的重要性，才意识到自己的问题可能不止于此。

我决定去医院做一个全面的检查，结果显示我的维生素D水平只有13.6，远低于正常值。医生告诉我，这可能是导致我经常生病的原因之一，并建议我每天补充维生素D。

我开始按照医生的建议，每天吃一片维生素D补充剂。起初，我并没有感觉到什么变化，但随着时间的推移，我发现自己的免疫力明显提高了，感冒的次数也大大减少了。

然而，我的问题并没有完全解决。由于长期缺乏维生素D，我还患有轻微的骨质疏松。医生建议我同时补充钙片，但我在网上看到有人说维生素D本身就含有钙，于是就没有再买钙片。

后来，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，才知道维生素D虽然可以帮助身体吸收钙，但它本身并不含有钙。医生建议我继续补充维生素D，并同时服用钙片，以更好地预防骨质疏松。

现在，我已经坚持补充维生素D和钙片几个月了，感觉身体状态明显改善。虽然我还需要继续注意自己的健康，但至少我知道了如何更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试补充维生素D和钙片。记住，健康无小事，及时就医和科学补充营养是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，你可以随时随地向专业医生寻求帮助。不要忽视自己的健康，珍爱生命，从现在开始做起吧！