我从小就有一个习惯，喜欢站着看书。小时候父母总是说我站得太久，会影响身体发育，但我总是听不进去。直到有一天，我的腰椎间盘突出压到神经，站半个小时小腿就开始痛了起来。

那天我正在图书馆看书，突然感觉小腿一阵刺痛，像是有千万根针扎进去一样。我试图站起来活动一下，但疼痛感却越来越强烈。最后，我只能扶着桌子，慢慢地走回家。

回到家后，我告诉了父母我的症状。他们非常担心，带我去看了医生。医生说我是因为长时间站立导致的腰椎间盘突出，压迫到神经，引起了小腿疼痛。医生建议我进行理疗和针灸推拿，同时也可以适当吃一些营养品来帮助恢复。

我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会去做理疗和针灸推拿。虽然一开始很痛苦，但慢慢地我开始适应了。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些对关节有益的食物，例如鱼类、豆类和坚果等。

在这个过程中，我也遇到了很多困难。有时候疼痛会让我无法入睡，有时候我也会因为不能站立太久而感到沮丧。但是，我始终坚信，只要我坚持下去，总有一天我会康复的。

几个月后，我的症状开始有所改善。小腿的疼痛减轻了很多，我也可以站立更长的时间了。虽然我还不能像以前那样站着看书，但我已经很满足了。毕竟，健康才是最重要的。

现在，我已经完全康复了。回想起那段艰难的日子，我深深地感激父母和医生的帮助。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都去关注和保护。所以，如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。