我总是心慌出冷汗，想摔东西，怎么办？

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中医养生之道

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我总是心慌出冷汗，想摔东西，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向刘医生提出的问题。从小到大，我就有一个强势的妈妈。她的要求总是那么高，仿佛我做什么都不能让她满意。长大后，我发现自己总是心慌出冷汗，特别想摔东西。有时候，甚至会突然哭停不下来。这种情况已经持续了很久，偶尔会出现，但我从未找到过原因。

刘医生问我是否有高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，反应迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，容易疲劳，烦躁易怒，失眠等症状。我承认有这些症状。刘医生又问我是否有紧张，担忧，头晕，胸闷，心慌，呼吸困难，出汗，手脚发抖等症状。我说都有一点点，担忧多一点，呼吸困难可能是鼻炎。刘医生继续问我是否有失眠，一个星期失眠几次？是否表现为入睡困难？中途醒来？早醒？睡眠浅？多梦？是否有焦虑或抑郁情绪？最近是否压力很大？是否有服用安眠药？我回答说我两次失眠，睡眠浅，好多梦，有焦虑或抑郁情绪，最近压力很大，没吃过安眠药。

刘医生问我是否经常怀疑自己是否患了重病，或者觉得自己有生不如死的感觉。我承认有这种想法。刘医生又问我近期进食量，活动情况，自我评价与以前有没有改变。我说少了些，差不多，越来越不好了。刘医生继续问我是否有自杀自伤想死悲观绝望的行为和想法。我承认有一点点。刘医生建议我把我目前的情况及时告诉家人。

我知道刘医生是对的。我的情况需要家人的支持和理解。从小到大，我总是被妈妈的强势压制着，导致我现在的状态。刘医生的话让我意识到，我需要改变，需要寻求帮助。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生们都很专业。希望大家也能注意自己的身体和心理健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

焦虑抑郁症就医指南常见症状焦虑抑郁症的常见症状包括情绪失控、心慌出冷汗、失眠、注意力难以集中、记忆力下降、容易疲劳、烦躁易怒等。易感人群可能是经历过重大压力或生活事件的人群，或者有家族遗传史的人群。推荐科室精神科或心理科调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗，可能包括认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立健康的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解焦虑和压力。 4. 与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困扰。 5. 如果有必要，可以考虑服用抗抑郁药物，如SSRI类药物，但必须在医生的指导下使用。

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