我从来没有想过，一个平凡的周末下午，我的生活会被一场突如其来的头疼所改变。刚吃完午饭，正准备看一部新电影，突然间，我的头开始剧烈疼痛，伴随着恶心和呕吐的感觉。我感到非常恐慌，不知道该怎么办。

我立即打开手机，搜索“突然头疼恶心想吐怎么办？”并找到了一位在线医生。我们开始了对话，他问我症状持续了多久，我告诉他刚刚开始。医生建议我测量右胳膊血压，看看是否有高血压的迹象。可惜的是，我家里没有血压计，只有一个温度计。

医生继续询问我是否感冒了，我说不确定。他提醒我，在疫情期间，血压计和水银体温计是每个家庭必备的工具。我意识到自己需要更好地准备应对突发情况。医生建议我用水银体温计测量腋下温度十分钟，确认是否有发热。幸运的是，我的体温是正常的。

医生告诉我，如果确定正常，建议及时去医院神经内科查个头CT，排除一下突发脑血管疾病。他还提醒我，去医院后先测量右胳膊血压。他的建议让我感到安心，我决定立即去医院检查。

在等待就医的过程中，医生问我是否有刮痧板。我告诉他没有，他解释说刮痧可以缓解一些头疼的症状。虽然我没有刮痧板，但我记住了这个小技巧，打算以后尝试一下。

最终，我在医生的指导下顺利完成了头CT检查，结果显示没有大碍。医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，建议我多休息，注意饮食，并开了一些中药方子给我。回家后，我开始按照医生的建议进行调理，慢慢地，我的头疼症状消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的在线医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经把血压计和水银体温计加入了我的家庭必备清单中，希望类似的情况再也不会发生了。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！