我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。几个月前，我开始感到颈部酸痛，起初我并没有在意，认为只是因为工作太累了。然而，随着时间的推移，我的颈部疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院做个检查，结果显示我患有颈椎病。医生告诉我，我的颈椎已经出现了明显的退行性改变，需要及时治疗。医生建议我进行物理治疗和牵引治疗，但我对牵引治疗的安全性产生了疑问。于是，我在网上搜索了相关信息，了解到自我牵引也是一种有效的治疗方法。

我开始尝试自我牵引，使用了一些网上推荐的工具和方法。起初，我感到非常紧张和不适应，担心自己会做错什么导致更严重的后果。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种治疗方式，并且发现它对缓解我的颈部疼痛非常有效。

然而，最近我又开始担心自我牵引的安全性。尤其是当我看到一些网上的文章和视频，声称自我牵引可能会导致神经损伤或瘫痪时，我更加焦虑了。于是我决定咨询一位专业的医生，了解更多关于自我牵引的信息和建议。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他详细描述了我的情况和疑虑。医生非常耐心地听完了我的问题，然后告诉我，自我牵引在大多数情况下是安全的，但需要注意一些事项。例如，如果有椎管狭窄的症状，就不适合进行自我牵引，因为这可能会加重神经压迫，导致更严重的后果。医生还建议我定期复查，确保我的颈椎病没有恶化。

听完医生的解释，我感到非常安心和放心。现在，我继续进行自我牵引治疗，并且更加注意安全和正确的操作方法。同时，我也会定期复查，确保我的颈椎病得到有效控制和治疗。

总的来说，自我牵引是一种有效的治疗方法，但需要在医生的指导下进行，并且要注意安全和正确的操作方法。如果你也有类似的疑虑和问题，建议你也去咨询专业的医生，获取更准确和可靠的信息和建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！