我从来没想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。这种状态持续了整整一周，我的身体和精神都已经到了崩溃的边缘。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我具体的症状和作息习惯，我告诉他我每天晚上10点到11点准备睡觉，但总是要到凌晨5点多才能入睡，第二天11点左右醒来。医生说我现在的失眠是实相完后移了，意思是整体睡眠时间后移，但时间足够。他建议我做好睡眠限制，并服用一些中成药来辅助调整。

我问医生具体应该服用什么药物，他推荐了舒眠胶囊，并告诉我药物调整的话需要两周为一疗程，两周后根据睡眠情况进行调整。我决定试一试，毕竟我已经无法忍受这种状态了。

在接下来的两周里，我严格按照医生的建议进行调整。每天晚上，我会在10点到11点之间准备睡觉，并且不再看手机或电脑，避免刺激大脑。同时，我也开始服用舒眠胶囊。起初，我对这种中成药持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。虽然我仍然不能一夜之间入睡，但至少我可以在凌晨2点到3点之间入睡，第二天早上也能精神饱满地起床。

我非常感激医生的建议和帮助。通过这次经历，我也意识到，失眠并不是一件小事，需要及时寻求专业的帮助。同时，我也学会了如何更好地管理自己的作息和睡眠，避免再次陷入失眠的困扰中。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感觉自己又回到了从前的状态。

如果你也正在经历失眠的困扰，我建议你不要犹豫，尽快寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。