我从小就知道自己有高血压的遗传基因。爷爷和爸爸都在中年时期被诊断出高血压，虽然他们都通过药物和生活方式的改变控制住了病情，但我总是担心自己也会步入他们的后尘。直到35岁那年，我的担忧变成了现实。

那段时间，我经常感到头晕、乏力，记忆力也明显下降。有时候我会忘记刚刚做过的事情，或者是忘记了重要的约会。这些症状让我非常焦虑和困扰。我知道我需要去看医生，但我一直拖延着，直到症状越来越严重，才不得不去医院。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括我的家族病史、生活习惯、工作压力等等。最后，医生告诉我我的血压确实偏高，并且可能与我的生活方式和遗传基因有关。他建议我每天吃鱼油软胶囊来辅助调理心血管疾病，并且要适当运动，改善生活习惯。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天晚上饭后，我都会吃2-3粒鱼油软胶囊。起初，我并没有感觉到明显的变化，但医生告诉我需要连续补充3-6个月才能看到效果。于是我坚持了下来，并且开始每周至少进行两次有氧运动，例如慢跑或游泳。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的血压已经降到了正常范围内，记忆力也明显改善了。医生告诉我，这都是因为我坚持了正确的生活方式和补充鱼油软胶囊的结果。我非常感激医生的帮助和指导，也很庆幸自己选择了京东互联网医院进行在线问诊。现在，我已经把这个经验分享给了我的家人和朋友，希望他们也能从中受益。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要拖延，及时去看医生。同时，改变生活方式和补充鱼油软胶囊也可以是一个很好的选择。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！