我从小就有月经不调的问题，四五十天来一次已经是常态了。有时候甚至三个月才来一次，最近两个月又变成四十五天左右。这种不稳定让我很困扰，尤其是当我需要计划一些重要的事情时，总是担心月经会突然来临，打乱我的计划。

我曾经去看过线下医生，医生给我开了一种叫克龄蒙的药，说是可以调理月经。但是我不太确定这个药是否真的适合我，于是决定在京东互联网医院上咨询一下专业的妇产科医生。

医生很耐心地询问了我的基本情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常、慢性病史、血栓、乳腺病史等等。还问了我是否处于孕期、哺乳期或备孕期。这些问题让我感到医生非常专业和负责，很放心地回答了所有问题。

医生告诉我，月经不调并不一定需要吃克龄蒙。我的情况可以算是规律的，想调理可以使用短效避孕药优思明来调理月经周期。医生详细地解释了如何服用优思明，包括从月经的第1-5天开始吃，每天1片，连服21天，停药7天后开始服用下一盒药。医生还提醒我，服药期间不要漏服，用药期间尽量不服用其他药物，不喝酒；停药7天内是会来月经的。

医生建议我调理3-6个月看看效果，并且如果10月份不来月经，先排除怀孕，之后可以使用黄体酮胶囊来月经的。医生还强调了注意事项，包括用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项、孕妇及哺乳期妇女用药部分；用药过程中如有不适，或用药症状不缓解可上线咨询或线下就诊；注意按时复诊；服药期间3-6个月定期复查肝肾功、凝血、乳腺及妇科超声。

医生还提醒我，月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响月经。内分泌异常也会影响月经。因此，建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善月经。如果一直效果不好，可以月经期2-4天抽血检查一下激素六项，月经干净后可以做一下b超检查。

整个咨询过程非常顺利，医生不仅专业而且很有耐心，解答了我所有的疑问。现在我对如何调理月经有了更清晰的认识，也更有信心去面对这个问题了。感谢京东互联网医院提供的优质服务！